Ergonomisch Werken: De Sleutel tot Succes
Ergonomisch werken betekent uw werkplek zo inrichten dat uw lichaam optimaal wordt ondersteund en u comfortabeler, productiever én efficiënter kunt werken. Bij het werken van nu reikt dit verder dan enkel de juiste stoel en het bureau op de juiste hoogte plaatsen. Want alleen wanneer uw werkplek én uw werkklimaat goed zijn afgesteld kunt u optimaal presteren.
Waarom is het belangrijk?
Ergonomisch werken heeft voor zowel de werknemer als de werkgever veel voordelen. Zo helpt het bij het voorkomen van blessures; langdurig in een slechte houding werken kan leiden tot klachten zoals rug- en nekpijn, RSI (Repetitive Strain Injury) en andere musculoskeletale aandoeningen (Punnett & Wegman, 2004). Daarnaast leidt een goed ingerichte werkplek tot verbeterde productiviteit doordat vermoeidheid vermindert en je concentratie en efficiëntie verhoogt (Hedge, 2016). Ook draagt comfortabel werken bij aan een positiever werkklimaat en minder ziekteverzuim, wat het werkplezier aanzienlijk verhoogt (Buckle & Devereux, 2002). Medewerkers stimuleren om ergonomisch te werken, heeft dus veel positieve effecten.
Hoe werkt u ergonomisch?
Om goed ergonomisch te kunnen werken heeft u uiteraard een goed bureau en de juiste stoel nodig. Maar het gaat veel verder dan dat. Staat uw scherm wel op de juiste hoogte en afstand om uw nek niet te belasten? Hebben uw voeten genoeg rust? En is het niet te donker? Écht ergonomisch verantwoord werken houdt in dat u niet alleen comfortabel zit of staat, maar u zich ook comfortabel voelt. Dat klinkt misschien wat vaag, maar we gaan u helpen. Ergonomisch werken kan namelijk gemakkelijk in 3 pijlers onderverdeeld worden; werkplek, omgeving en activiteit.
Werkplek
Wanneer we het hebben over ergonomisch werken, moeten we het natuurlijk hebben over de werkplek zelf. De juiste zithoogte, voetplaatsing, bureauhoogte, schermhoogte en diepte, toetsenbord plaatsing... U kunt veel doen voor uw gezondheid.
Leer er hier alles overOmgeving
Niet alleen de werkplek waaraan u werkt, maar ook in welke omstandigheden u werkt heeft veel invloed op ergonomie. U heeft vast wel eens een discussie gevoerd over de temperatuur op kantoor of expres een flexplek gekozen dicht bij het raam. Er zijn veel factoren die (onbewust) invloed hebben op hoe u werkt. Vergeet dus zeker niet uw omgeving optimaal af te stemmen.
Wij leggen u uit hoe
Activiteit
Uw wandeling naar het koffiezetapparaat is misschien wel belangrijker dan u denkt. Bewegen gedurende uw werkdag is namelijk essentieel. Om te zorgen dat u gegoeg beweging krijgt zijn er een aantal simpele stappen die u kunt ondernemen, kent u bijvoorbeeld de 20-10-8 regel al?
Lees hier meerErgonomisch werken, beter werken
Er zijn nog tal van voorbeelden over de voordelen van ergonomisch werken. Maar simpel gezegd zal investeren in de juiste ergonomische werkplek zich dubbel en dwars terugbetalen doordat u een gezondere en productievere werkplek biedt. Bedrijven die investeren in ergonomische aanpassingen rapporteren wel tot 33% minder werkgerelateerde ongemakken (Van Niekerk et al., 2012). De kosten van ziekteverzuim gaan omlaag, de personeelsretentie omhoog (Dul & Weerdmeester, 2008). Waar wacht u nog op?
Benieuwd geworden?
Bent u benieuwd geworden naar de ideale ergonomische oplossing voor uw bedrijf? Wij adviseren u graag.
Ja! Ik wil graag advies
